Ilta-ateria
Sekoita aineet keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 141g | 90kcal | 15.5g | 5.6g | 0.4g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 56g | 19kcal | 0.3g | 3.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Hunaja | 5.6g | 19kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 255kcal | 31.6g | 27.4g | 1.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 127kcal | 15.8g | 13.7g | 0.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 64kcal | 7.9g | 6.9g | 0.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.8g | 6.8g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu