Mantelileipä VHH
Raasta juusto, kaikki sekaisin ja uuniin 225 c kunnes ovat ruskeita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 52g | 74kcal | 6.5g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Pehmeä, rasvaton maitorahka (Valio), annos 250g | 22g | 14kcal | 2.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Psyllium, psylliumjauhe (Vuohelan herkku), annos 10g | 4g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 3.5g | |
| Leivinjauhe | 3g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 25g | 150kcal | 6g | 1.6g | 13.5g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meiran (Meira), annos 100g | 22g | 14kcal | 3.1g | 0.7g | 13.5g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 4g | 7.2kcal | 0.6g | 0.8g | 0.2g | 1.8g | |
| Oltermanni 17% | 70g | 189kcal | 20.9g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 905kcal | 79.2g | 11g | 89g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 202g | 453kcal | 39.6g | 5.5g | 44.5g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 226kcal | 19.8g | 2.8g | 22.3g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 19.6g | 2.7g | 22g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu