Nypyn kuhalaatikko
Peruna, porkkana, kuha sun muut viipaleina uuniin, munamaito päälle , mausteita maun mukaan.
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 75g | 56kcal | 1.4g | 12g | 0.2g | 0.8g | |
| Kuhafile, raaka | 26g | 19kcal | 4.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana | 19g | 6.1kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 0.5g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suolaliha, nauta | 0.3g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 11g | 3.4kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 13g | 20kcal | 2.7g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 18kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 23g | 10kcal | 0.7g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 15g | 17kcal | 0.4g | 0.7g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 405g | 315kcal | 23.4g | 30.8g | 10.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 158kcal | 11.7g | 15.4g | 5.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 79kcal | 5.9g | 7.7g | 2.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.8g | 7.6g | 2.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu