Smetanakaalivuoka
Mustapippuria, ruususuolaa ja siemenet pinnalle
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Nasuliini85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Nasuliini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 100g | 21kcal | 1.2g | 3.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g | 60g | 77kcal | 7.2g | 0g | 3g | 0g | |
| Smetana | 30g | 117kcal | 0.6g | 0.7g | 12.6g | 0g | |
| castello blue, sinihomejuusto | 9g | 40kcal | 1.3g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 3.8g | 15kcal | 0.7g | 0.1g | 1.6g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 406g | 541kcal | 22g | 8.4g | 42.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 271kcal | 11g | 4.2g | 21.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 101g | 135kcal | 5.5g | 2.1g | 10.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.4g | 2.1g | 10.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu