Hemmon kakkunakasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g		23g	9kcal	0.1g	2.8g	0g	0g
Fondi häränliha. (Knorr), annos 10g		0.9g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 13 %		7g	12kcal	0.5g	0.3g	0.9g	0.2g
Kalkkunafilee (Snellmann 1 leikkele), annos 13g		28g	31kcal	6.7g	0g	0.3g	0g
Vesi		141g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	406g	108kcal	14.8g	7g	2.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	203g	54kcal	7.4g	3.5g	1.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	101g	27kcal	3.7g	1.8g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	27kcal	3.6g	1.7g	0.6g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu