Katkarapukastike (Lindahls)
Siirry sivulle!
Tehty 2 purkillisella Apetit katkarapuja liemessä (liemi valutettu)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Juhaty
Tehty 2 purkillisella Apetit katkarapuja liemessä (liemi valutettu)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Juhaty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Lindahl), annos 50g | 700g | 840kcal | 23.1g | 25.9g | 70g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 150g | 272kcal | 4.1g | 18g | 21g | 0g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Basilika, tuore | 40g | 11kcal | 1.2g | 0.4g | 0.3g | 0.6g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 20g | 8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 680g | 465kcal | 98.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4040g | 3256kcal | 258.6g | 100.8g | 198.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 2020g | 1628kcal | 129.3g | 50.4g | 99.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1010g | 814kcal | 64.7g | 25.2g | 49.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6.4g | 2.5g | 4.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu