Jauheliha-papukeitto

1l vettä
2 kasvisliemikuutiota
400g 10% jauhelihaa ruskistettuna
250g keittojuureksia
400g tomaattimurskaa
410g kidneypapuja (suolaliemessä)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa

Power
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria kevyt jauheliha350g595kcal66.5g0g35g0g
Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo 219g74kcal2.4g11.8g0.4g6.3g
Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi)19g42kcal1.5g5g1.4g0g
Vesi875g0kcal0g0g0g0g
Kidneypapu, suolaliemessä210g231kcal16.4g37.8g1g16.8g
Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g350g70kcal4.6g10.5g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4046g2026kcal182.8g130.2g77g46.2g
Valittu annoskoko2023g1013kcal91.4g65.1g38.5g23.1g
Annoskoko puolitettuna1012g506kcal45.7g32.6g19.3g11.6g
Arvot/100g100g50kcal4.5g3.2g1.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116657