Lasagne hirven jauhelihasta, nopea
Ruskista sipuli ja jauheliha öljy/valkosipulivoissa.
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha | 600g | 674kcal | 126.8g | 0g | 18g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 300g | 636kcal | 54g | 0g | 36g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 225g | 624kcal | 4.5g | 6.7g | 63g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 300g | 80kcal | 1.8g | 15.9g | 0.6g | 4.2g | |
| Oltermanni sulatejuusto, pehmeästi levittyvä | 75g | 233kcal | 8.2g | 0.1g | 21g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 75g | 196kcal | 13.9g | 0g | 15.2g | 0g | |
| Soijakastike | 23g | 14kcal | 1.2g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Lasagnelevy, euroshopper | 300g | 1050kcal | 36g | 213g | 4.2g | 0g | |
| Valkosipulivoi, 1 nappi (Atria), annos 15g | 23g | 144kcal | 0.2g | 0.7g | 16g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4050g | 7613kcal | 495.6g | 485.6g | 378.4g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 2025g | 3807kcal | 247.8g | 242.8g | 189.2g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1013g | 1903kcal | 123.9g | 121.4g | 94.6g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 12.2g | 12g | 9.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu