Munapiiras
Pilko herkkusienet, tomaatti, paprika ja sipuli.
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
Voitele piirakkavuoka ja sekoita kaikki ainekset piirakka vuokaan ja uunissa 200 asteessa noin 30 minuuttia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1620 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 206g | 294kcal | 25.8g | 0.6g | 21.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 175g | 74kcal | 17.2g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 375g | 488kcal | 41.3g | 5.6g | 33.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 219g | 37kcal | 4.6g | 0.4g | 0.7g | 5.3g | |
| Tomaatti | 125g | 29kcal | 0.7g | 4.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Paprika punainen | 175g | 51kcal | 1.6g | 7.9g | 0.7g | 3.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Maito, Kevyt | 250g | 115kcal | 8g | 12g | 3.8g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 188g | 544kcal | 48.8g | 0g | 39.4g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 250g | 350kcal | 7.5g | 5g | 32.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4050g | 3997kcal | 312.6g | 79g | 265.4g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 2025g | 1998kcal | 156.3g | 39.5g | 132.7g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1013g | 999kcal | 78.2g | 19.8g | 66.4g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.7g | 2g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu