Pyrytuulian Hernekeitto
1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 225g | 43kcal | 4g | 5.4g | 0.4g | 4.7g | |
| Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g | 225g | 68kcal | 2g | 11.5g | 0.4g | 5.2g | |
| Herne | 450g | 310kcal | 22.8g | 42.1g | 1.8g | 13.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4050g | 841kcal | 57.6g | 118g | 5.2g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 2025g | 420kcal | 28.8g | 59g | 2.6g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1013g | 210kcal | 14.4g | 29.5g | 1.3g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu