Salaatti Anders

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		396g	90kcal	2.2g	13.7g	1.2g	5.5g
Paprika punainen		270g	79kcal	2.5g	12.2g	1.1g	5.1g
Kurkku		210g	23kcal	1.2g	2.9g	0.2g	1.5g
Oliiviöljy		60g	531kcal	0g	0g	60g	0g
Oliivi kivetön musta rainbow		192g	346kcal	1.2g	10.9g	32.6g	0g
Papu, härkäpapu, n. 50 g		312g	84kcal	5.9g	13.1g	0.6g	0g
Maissi jyvät		198g	285kcal	5.6g	50.7g	4.8g	7.3g
Valkosipuli		204g	221kcal	16.1g	33.3g	1.2g	4.3g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g		150g	405kcal	27g	3g	31.5g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		24g	7.4kcal	0.5g	1g	0.1g	0.8g
Mustapippuri, annos 1g		12g	28kcal	1.3g	4.6g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	4056g	4195kcal	127g	290.8g	267.4g	49g
	Valittu annoskoko	2028g	2097kcal	63.5g	145.4g	133.7g	24.5g
	Annoskoko puolitettuna	1014g	1049kcal	31.8g	72.7g	66.9g	12.3g
	Arvot/100g	100g	103kcal	3.1g	7.2g	6.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu