Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 1352g | 473kcal | 24.3g | 86.5g | 2.7g | 43.3g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 541g | 611kcal | 13g | 139g | 1.6g | 0g | |
| Rypsiöljy | 45g | 399kcal | 0g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 90g | 87kcal | 0.5g | 20.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4056g | 3139kcal | 75.6g | 492.4g | 99.2g | 86.6g | |
| Valittu annoskoko | 2028g | 1569kcal | 37.8g | 246.2g | 49.6g | 43.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1014g | 785kcal | 18.9g | 123.1g | 24.8g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu