Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 91g | 312kcal | 9.3g | 63.7g | 1.1g | 3.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 39g | 55kcal | 4.8g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 70g | 117kcal | 5.3g | 2.8g | 9.1g | 1.8g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 406g | 968kcal | 38.8g | 133.2g | 28.2g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 484kcal | 19.4g | 66.6g | 14.1g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 242kcal | 9.7g | 33.3g | 7.1g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.6g | 32.8g | 6.9g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu