Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 54g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 0.7g | 2.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.6g | 32kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 53g | 180kcal | 5.4g | 36.8g | 0.6g | 1.8g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 40g | 72kcal | 11.7g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Ketsuppi | 20g | 18kcal | 0.3g | 3.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Meetvursti, kevyt | 4g | 10kcal | 1.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli | 7.4g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, keskiarvo | 20g | 71kcal | 5.1g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 406g | 777kcal | 48g | 83g | 26.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 389kcal | 24g | 41.5g | 13.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 194kcal | 12g | 20.8g | 6.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 11.8g | 20.4g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu