Salaatti kurkku/tomaatti/sipuli
Tomaatit lohkoiksi, samoin kurkku/sipuli juustot ja öljy sekaan mausteet mustap.
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 48g | 5.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 92g | 21kcal | 0.5g | 3.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Fetajuusto, Valio, 3%, 150g | 33g | 36kcal | 6.9g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 406g | 217kcal | 16g | 11g | 11.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 203g | 109kcal | 8g | 5.5g | 5.8g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 54kcal | 4g | 2.8g | 2.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 2.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu