Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		63g	45kcal	1.1g	9g	0.1g	0.7g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		44g	73kcal	8.3g	0g	4.4g	0g
Punajuuri		25g	10kcal	0.2g	1.7g	0g	0.6g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		31g	19kcal	0.3g	1.4g	1.3g	0.2g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		31g	20kcal	4.1g	0.7g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	406g	337kcal	28.2g	26.4g	11.8g	3.4g
	Valittu annoskoko	203g	169kcal	14.1g	13.2g	5.9g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	102g	84kcal	7.1g	6.6g	3g	0.9g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.9g	6.5g	2.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu