Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 19g | 5.3kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 23g | 79kcal | 1.7g | 17.4g | 0.3g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 33g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 21g | 3.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 14g | 18kcal | 0.4g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 19g | 39kcal | 1.4g | 1.5g | 3.2g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 49g | 54kcal | 8.8g | 0.9g | 1.4g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 2.3g | 4.8kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 406g | 435kcal | 26.8g | 55.2g | 10.8g | 3g | |
Valittu annoskoko | 203g | 218kcal | 13.4g | 27.6g | 5.4g | 1.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 102g | 109kcal | 6.7g | 13.8g | 2.7g | 0.8g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.7g |