Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 100g | 22kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 2.5g | |
| Paprika, punainen | 13g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 13g | 2.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Soijaöljy | 5.3g | 46kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.9g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 14g | 91kcal | 3.6g | 1.5g | 8.1g | 0.3g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 3.7g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 44g | 8.9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 407g | 359kcal | 9.6g | 16.4g | 27.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 179kcal | 4.8g | 8.2g | 13.6g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 90kcal | 2.4g | 4.1g | 6.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu