Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		38g	13kcal	0.1g	2.7g	0.1g	0.7g
Banaani, kuorittu		23g	20kcal	0.2g	4.3g	0.1g	0.4g
Kiivi kuorittu		30g	14kcal	0g	2.1g	0.2g	0.8g
Mandariini kuorittu		15g	6.8kcal	0.1g	1.2g	0g	0.3g
Päärynä, punnittu kuorineen		41g	16kcal	0.1g	2.9g	0g	1.4g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		56g	23kcal	0g	5.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	407g	185kcal	1g	37.6g	0.8g	7.2g
	Valittu annoskoko	204g	92kcal	0.5g	18.8g	0.4g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	102g	46kcal	0.3g	9.4g	0.2g	1.8g
	Arvot/100g	100g	45kcal	0.2g	9.2g	0.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu