Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 44g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kukkakaali | 27g | 6.5kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 28g | 5.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika keltainen | 25g | 7.6kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kiinankaali | 42g | 8.5kcal | 0.7g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 20g | 31kcal | 3.3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 407g | 151kcal | 10.8g | 14.8g | 4.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 76kcal | 5.4g | 7.4g | 2.1g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 38kcal | 2.7g | 3.7g | 1.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.7g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu