Porkkanaparsakaali
Porkkana 200g
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 75g | 25kcal | 0.5g | 4.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Parsakaali brokkoli | 97g | 34kcal | 4.5g | 1.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Hunaja | 7.5g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 1.9g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 17g | 3.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.1g | 45kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 407g | 268kcal | 10.2g | 25.6g | 11g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 134kcal | 5.1g | 12.8g | 5.5g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 67kcal | 2.6g | 6.4g | 2.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.5g | 6.3g | 2.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu