Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 56g | 135kcal | 6.8g | 0.8g | 11.8g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 42g | 152kcal | 3.4g | 33.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Paprika keltainen | 11g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 28g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 62g | 81kcal | 8.1g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 1.4g | 4.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 0.7g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 407g | 769kcal | 37.6g | 74g | 34.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 385kcal | 18.8g | 37g | 17.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 192kcal | 9.4g | 18.5g | 8.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu