Makkaranunakas

200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.

Paitsta kypsäksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Ropelli65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Grillimakkara wilhelm perinteinen56g135kcal6.8g0.8g11.8g0g
Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g42g152kcal3.4g33.3g0.2g0.7g
Paprika keltainen 11g3.4kcal0.1g0.6g0g0.2g
Tomaatti 28g6.4kcal0.2g1g0.1g0.4g
Kananmuna, omega, 1 kpl62g81kcal8.1g0.2g5.1g0g
Suola, annos 3g1.4g0kcal0g0g0g0g
Curryjauhe (-), annos 5g1.4g4.6kcal0.1g0.7g0.1g0.1g
Chili, jauhettu (), annos 6g0.7g2.5kcal0.1g0.4g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana407g769kcal37.6g74g34.8g3.2g
Valittu annoskoko204g385kcal18.8g37g17.4g1.6g
Annoskoko puolitettuna102g192kcal9.4g18.5g8.7g0.8g
Arvot/100g100g189kcal9.2g18.2g8.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382066