Banaani-mansikka-valkosuklaasmoothie
Sekoita ainekset esim.
blenderillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Roosa3001
blenderillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Roosa3001
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g] | 113g | 28kcal | 3.7g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Hera80 mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 20g | 82kcal | 15.2g | 1.8g | 1.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 68g | 57kcal | 0.7g | 12.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Kookoshiutale salliselta (Sallinen), annos 10g | 3.9g | 26kcal | 0.3g | 0.9g | 2.5g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 407g | 385kcal | 39.8g | 36.8g | 8.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 193kcal | 19.9g | 18.4g | 4.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 96kcal | 10g | 9.2g | 2.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 9.8g | 9g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu