Psylliumkuitu-Tomaatti-juustokeitto
Mittaa tomaattimehu, juusto ja psylliumkuitu , sekoita keskenään.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmehu, tomaattimehu | 188g | 42kcal | 1.1g | 6.3g | 0.6g | 2.6g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 13g | 39kcal | 3.3g | 0.3g | 2.8g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 3.7g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 407g | 165kcal | 8.8g | 13.2g | 6.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 83kcal | 4.4g | 6.6g | 3.4g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 41kcal | 2.2g | 3.3g | 1.7g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.2g | 3.2g | 1.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu