Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 78g | 52kcal | 9.4g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 62g | 28kcal | 0.3g | 4g | 0.4g | 2.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.9g | 3.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 62g | 212kcal | 1.2g | 1.7g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 407g | 590kcal | 21.8g | 19.4g | 46.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 295kcal | 10.9g | 9.7g | 23.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 148kcal | 5.5g | 4.9g | 11.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu