Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 524g | 1756kcal | 68.1g | 356.4g | 7.9g | 33.5g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 786g | 550kcal | 38.5g | 94.3g | 5.5g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 524g | 681kcal | 57.7g | 7.9g | 47.2g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 175g | 524kcal | 2.8g | 31.4g | 43.7g | 3g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.5g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 18g | 3.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4060g | 7042kcal | 335g | 982.8g | 208.6g | 73g | |
| Valittu annoskoko | 2030g | 3521kcal | 167.5g | 491.4g | 104.3g | 36.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1015g | 1761kcal | 83.8g | 245.7g | 52.2g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 8.3g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu