Broilerivuoka
Keitä makaroni, paista broileri.
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 700g | 2450kcal | 94.5g | 459.2g | 20.3g | 42g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 788g | 1134kcal | 126g | 19.7g | 58.3g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 193g | 250kcal | 5.8g | 3.9g | 25g | 0g | |
| Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g | 175g | 298kcal | 4.4g | 10.5g | 26.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Paprika, punainen | 88g | 23kcal | 0.8g | 4g | 0.3g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4060g | 8356kcal | 465.2g | 1003g | 260.8g | 90.4g | |
| Valittu annoskoko | 2030g | 4178kcal | 232.6g | 501.5g | 130.4g | 45.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1015g | 2089kcal | 116.3g | 250.8g | 65.2g | 22.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 11.5g | 24.7g | 6.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu