Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 819g | 1813kcal | 143.2g | 0g | 139.2g | 0g | |
| Munakoiso | 653g | 146kcal | 3.3g | 20.2g | 1.3g | 16.3g | |
| Tomaatti, tuore | 395g | 80kcal | 2.4g | 15g | 1.2g | 5.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Valkosipuli | 23g | 25kcal | 1.8g | 3.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4060g | 4204kcal | 305g | 91.4g | 284.2g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 2030g | 2102kcal | 152.5g | 45.7g | 142.1g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1015g | 1051kcal | 76.3g | 22.9g | 71.1g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.5g | 2.3g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu