Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		365g	430kcal	76.2g	0g	13.5g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		361g	36kcal	4g	2.9g	0.7g	4.3g
Kurkku		357g	39kcal	2g	5g	0.4g	2.5g
Luumutomaatti pirkka, 83g		309g	62kcal	1.9g	11.7g	0.9g	18.5g
Sipuli (kuorittu)		72g	20kcal	0.9g	3.5g	0.1g	1.2g
Paprika punainen		168g	49kcal	1.6g	7.6g	0.7g	3.2g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		401g	281kcal	44.1g	10g	6g	0g
	Annoskoko tuplana	4064g	1833kcal	261.4g	81.4g	44.6g	59.4g
	Valittu annoskoko	2032g	917kcal	130.7g	40.7g	22.3g	29.7g
	Annoskoko puolitettuna	1016g	458kcal	65.4g	20.4g	11.2g	14.9g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.4g	2g	1.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu