Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 1200g | 32kcal | 1.2g | 6g | 1.2g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 48g | 149kcal | 9.6g | 5.3g | 10.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 120g | 1068kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4g | 15kcal | 0.1g | 3.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4066g | 4411kcal | 186.8g | 33g | 398g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2033g | 2206kcal | 93.4g | 16.5g | 199g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1016g | 1103kcal | 46.7g | 8.3g | 99.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu