HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 994g | 2287kcal | 99.4g | 64.6g | 179g | 1g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 904g | 542kcal | 8.1g | 47g | 36.2g | 2.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 136g | 465kcal | 13.8g | 94.9g | 1.6g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4068g | 6590kcal | 242.6g | 413g | 433.6g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 2034g | 3295kcal | 121.3g | 206.5g | 216.8g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1017g | 1647kcal | 60.7g | 103.3g | 108.4g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 6g | 10.2g | 10.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu