Caloriinan Coleslaw
Sekoita kastike:
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
1rkl dijon sinappia
2 rkl valkoviinietikka
75g Caloriinan majoneesia(ohje löytyy)
100g turkkilaista jogurttia
1tl suolaa
mustaapippuria
Silppua ihan pieneksi:
2-3 sipulinvartta
2 porkkanaa
1/4 keskikokoista kaalinpäätä
Tee ajoissa valmiiksi että kerkee tekeytyä jääkaapissa.
(Ainesluettelossa osa aineksista useamman kerran koska majoneesissa samat ainekset kuin salaatissa)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 904g | 191kcal | 10.8g | 30.7g | 1.8g | 19g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 362g | 101kcal | 2.2g | 21.5g | 0.7g | 9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 90g | 18kcal | 0g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 45g | 32kcal | 1.8g | 3.6g | 1.4g | 1.4g | |
| Rypsiöljy | 172g | 1519kcal | 0g | 0g | 171.7g | 0g | |
| Keltuainen, 20g, annos 20g | 38g | 25kcal | 1.3g | 0.1g | 9.6g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 10g | 6.7kcal | 0.4g | 0.8g | 0.3g | 0.3g | |
| Balsamico valkoinen (Acentino), annos 25g | 4.8g | 4.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 1.8g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 301g | 362kcal | 9.9g | 11.1g | 30.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4068g | 4567kcal | 55.4g | 158.4g | 431.6g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 2034g | 2284kcal | 27.7g | 79.2g | 215.8g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1017g | 1142kcal | 13.9g | 39.6g | 107.9g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 1.4g | 3.9g | 10.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu