Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 365g | 47kcal | 4.1g | 3.6g | 0.7g | 4.4g | |
| Kurkku | 324g | 35kcal | 1.8g | 4.5g | 0.3g | 2.3g | |
| Paprika punainen | 86g | 25kcal | 0.8g | 3.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Paprika vihreä | 86g | 18kcal | 0.8g | 2.1g | 0.3g | 1.6g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 180g | 454kcal | 28.8g | 2.9g | 36g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 108g | 196kcal | 3g | 13g | 15.1g | 0g | |
| Tomaatti | 576g | 131kcal | 3.2g | 19.9g | 1.7g | 8.1g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 315g | 504kcal | 50.4g | 11.3g | 28.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4077g | 2821kcal | 185.8g | 122.2g | 165.6g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 2039g | 1410kcal | 92.9g | 61.1g | 82.8g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1019g | 705kcal | 46.5g | 30.6g | 41.4g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu