Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 97g | 77kcal | 1.5g | 11.7g | 2.6g | 0.8g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 24g | 29kcal | 3.5g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 30g | 68kcal | 0.7g | 10.2g | 2.7g | 0.4g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 24g | 75kcal | 1.3g | 14.6g | 1.5g | 0.6g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 4.8g | 24kcal | 0.1g | 3.1g | 1.2g | 0g | |
| Perunamuusi | 13g | 10kcal | 0.2g | 1.6g | 0.4g | 0.1g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 3.2g | 3.9kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 4g | 9kcal | 0.1g | 1.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 3.2g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.2g | 0.1g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 0.6g | 3.1kcal | 0g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 408g | 616kcal | 16.2g | 90g | 22.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 308kcal | 8.1g | 45g | 11.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 154kcal | 4.1g | 22.5g | 5.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22.1g | 5.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu