Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 43g | 137kcal | 5.1g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 19g | 51kcal | 5.6g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 408g | 738kcal | 52.8g | 2.8g | 57.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 369kcal | 26.4g | 1.4g | 28.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 185kcal | 13.2g | 0.7g | 14.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 12.9g | 0.7g | 14.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu