Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 8.8g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 93g | 56kcal | 1.4g | 12g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 6.3g | 1.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 1.9g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 408g | 144kcal | 3.4g | 25.4g | 2.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 72kcal | 1.7g | 12.7g | 1.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 36kcal | 0.9g | 6.4g | 0.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu