Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 13g | 7.3kcal | 1.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 38g | 142kcal | 10.5g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 15g | 13kcal | 1.1g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 3g | 4.7kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 1.1g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 3.8g | 15kcal | 1.5g | 0.6g | 0.8g | 0.6g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 19g | 36kcal | 5.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 38g | 49kcal | 4.1g | 0.6g | 3.4g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 25g | 103kcal | 6.3g | 0.5g | 8.5g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 0.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 49g | 21kcal | 0.8g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 408g | 789kcal | 62.2g | 16.8g | 53.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 395kcal | 31.1g | 8.4g | 26.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 197kcal | 15.6g | 4.2g | 13.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu