Hernesose
Keitetään herneet kasvisliemessä sipulin kanssa --> soseeksi.
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 125g | 66kcal | 7.1g | 6.6g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.5kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.9g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 16g | 25kcal | 0.4g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 409g | 206kcal | 16g | 17.2g | 7.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 204g | 103kcal | 8g | 8.6g | 3.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 51kcal | 4g | 4.3g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 3.9g | 4.2g | 1.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu