Appelsiinileivokset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		6.3g	2.9kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Appelsiini, punnittu kuorineen		5g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		63g	332kcal	0.2g	0.3g	37.5g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		38g	150kcal	0g	37.5g	0g	0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton		2.5g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Suklaa keskiarvo		19g	98kcal	1.9g	10.1g	5.4g	0.4g
Valkosuklaa panda, levy 130g		6.3g	35kcal	0.5g	3.4g	2.1g	0g
Sokeri		21g	86kcal	0g	21.2g	0g	0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g		1.6g	2.4kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		40g	136kcal	4g	27.6g	0.5g	1.4g
Leivinjauhe		1.3g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2g	8kcal	0g	2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	409g	1708kcal	14.2g	206.4g	91.6g	3.8g
	Valittu annoskoko	205g	854kcal	7.1g	103.2g	45.8g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	102g	427kcal	3.6g	51.6g	22.9g	1g
	Arvot/100g	100g	418kcal	3.5g	50.5g	22.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu