Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 2g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Punakaali | 60g | 16kcal | 0.9g | 2.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 15g | 4.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 58g | 97kcal | 11.1g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 7.7g | 25kcal | 3.9g | 2.3g | 0g | 0.4g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 3.6g | 2.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 22g | 6.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 24g | 14kcal | 0.2g | 1.1g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 409g | 371kcal | 33.8g | 17.8g | 17g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 185kcal | 16.9g | 8.9g | 8.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 93kcal | 8.5g | 4.5g | 4.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu