Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 71g | 7.1kcal | 0.8g | 0.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 28g | 5.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 28g | 3.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 23g | 24kcal | 5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 24g | 24kcal | 5.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 409g | 214kcal | 31.2g | 4.4g | 7.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 107kcal | 15.6g | 2.2g | 3.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 54kcal | 7.8g | 1.1g | 2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1.1g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu