Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 20g | 115kcal | 1.9g | 7.7g | 8.5g | 0g | |
| Kurpitsa | 75g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 47g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Ruohosipuli, tuore | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 56g | 20kcal | 0.1g | 4g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 410g | 382kcal | 5.8g | 30.2g | 25g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 191kcal | 2.9g | 15.1g | 12.5g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 96kcal | 1.5g | 7.6g | 6.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu