Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 104g | 148kcal | 13g | 0.3g | 10.6g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 47g | 33kcal | 1.9g | 5.6g | 0.4g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 25g | 58kcal | 1.3g | 4.4g | 3.6g | 1.5g | |
| Herkkusieni | 29g | 4.6kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 410g | 486kcal | 33.6g | 20.8g | 29.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 205g | 243kcal | 16.8g | 10.4g | 14.7g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 102g | 122kcal | 8.4g | 5.2g | 7.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu