Wilburin risotto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g		63g	89kcal	10.1g	1.6g	4.7g	0.1g
Wok mix classic (Vitasia), annos 500g		70g	25kcal	1.1g	3.4g	0.4g	1.5g
Paprika, punainen		13g	3.3kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.3g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		14g	47kcal	1g	10.7g	0.1g	0.2g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		21g	17kcal	2.7g	0.4g	0.4g	0g
Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni		10g	13kcal	0.3g	0.2g	1.3g	0g
Pinaatti		7g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Persilja		2.8g	0.8kcal	0g	0g	0g	0.2g
Persilja		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0.1g
Oliiviöljy		2.8g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
	Annoskoko tuplana	410g	441kcal	30.8g	33.8g	19.6g	5g
	Valittu annoskoko	205g	221kcal	15.4g	16.9g	9.8g	2.5g
	Annoskoko puolitettuna	102g	110kcal	7.7g	8.5g	4.9g	1.3g
	Arvot/100g	100g	108kcal	7.5g	8.3g	4.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu