Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 600g | 243kcal | 3g | 44.4g | 3.6g | 11.4g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 600g | 200kcal | 3g | 38.4g | 3.6g | 19.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 240g | 816kcal | 33.6g | 134.4g | 16.1g | 26.4g | |
| Sokeri | 300g | 1218kcal | 0g | 299.7g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 300g | 2160kcal | 0g | 0g | 240g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4080g | 9273kcal | 79.2g | 1033.8g | 526.6g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 2040g | 4637kcal | 39.6g | 516.9g | 263.3g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1020g | 2318kcal | 19.8g | 258.5g | 131.7g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 1.9g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu