Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 800g | 544kcal | 12.8g | 119.2g | 0.8g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 528g | 581kcal | 121.4g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 312g | 1404kcal | 25.3g | 3.1g | 143.5g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 400g | 480kcal | 13.6g | 14.4g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4080g | 6018kcal | 346.2g | 273.4g | 390.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2040g | 3009kcal | 173.1g | 136.7g | 195.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1020g | 1504kcal | 86.6g | 68.4g | 97.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu