Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 200g | 640kcal | 36g | 90.6g | 15.4g | 33g | |
| Riisijauho / -hiutale | 200g | 723kcal | 15.4g | 158.6g | 1.4g | 2g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 400g | 155kcal | 13.2g | 11.2g | 6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 320g | 1299kcal | 0g | 319.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4080g | 8284kcal | 353.4g | 1195.6g | 226g | 70.4g | |
| Valittu annoskoko | 2040g | 4142kcal | 176.7g | 597.8g | 113g | 35.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1020g | 2071kcal | 88.4g | 298.9g | 56.5g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu