Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1144g | 3925kcal | 116.6g | 800.7g | 13.7g | 40g | |
| Leivinjauhe | 19g | 34kcal | 1g | 7.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruohosipuli | 38g | 8.6kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 381g | 148kcal | 12.6g | 10.7g | 5.7g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 29g | 20kcal | 1.1g | 2.3g | 0.9g | 0.9g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 381g | 381kcal | 41.9g | 11.4g | 19.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 68kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4080g | 9168kcal | 359.4g | 1666g | 89g | 83.8g | |
| Valittu annoskoko | 2040g | 4584kcal | 179.7g | 833g | 44.5g | 41.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1020g | 2292kcal | 89.9g | 416.5g | 22.3g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.8g | 2.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu