Täytetty tortilla (organic)

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g424g1230kcal31.8g212.1g25.4g0g
Paistijauheliha nauta 5%455g586kcal94.5g0g22.7g0g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g1010g154kcal8.1g23.2g2g12.1g
Tomaattisalsa 152g38kcal1.4g5.5g0.5g2.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4080g4016kcal271.6g481.6g101.2g28.8g
Valittu annoskoko2040g2008kcal135.8g240.8g50.6g14.4g
Annoskoko puolitettuna1020g1004kcal67.9g120.4g25.3g7.2g
Arvot/100g100g98kcal6.7g11.8g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357070