Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 1003g | 224kcal | 5g | 31.1g | 2g | 25.1g | |
| Paprika, punainen | 125g | 32kcal | 1.1g | 5.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Paprika vihreä | 125g | 27kcal | 1.2g | 3.1g | 0.4g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Soijaöljy | 53g | 465kcal | 0g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 19g | 7.5kcal | 0.4g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 138g | 908kcal | 35.9g | 15.2g | 81.4g | 2.8g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 38g | 7.9kcal | 0.2g | 2.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 439g | 89kcal | 2.6g | 16.7g | 1.3g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4080g | 3595kcal | 97g | 164g | 277g | 81.8g | |
| Valittu annoskoko | 2040g | 1798kcal | 48.5g | 82g | 138.5g | 40.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1020g | 899kcal | 24.3g | 41g | 69.3g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu